manfaat olahraga saat puasa
Memuat
28 Apr
27 Apr
Manfaat Sit Up, Cara Sederhana Cegah Perut Buncit di Bulan Puasa
Perut buncit dapat diatasi dengan beberapa gerakan olahraga, salah satunya dengan melakukan sit up yang dapat dilakukan di rumah saat bulan puasa. 26 Apr
Gerakan HIIT Kardio, Ampuh Membakar Lemak Setelah Buka Puasa
Saat puasa biasanya tubuh akan menimbun lemak, salah satu cara mengatasinya dengan melakukan olahraga HIIT kardio. 25 Apr
5 Manfaat Melakukan Pull Up saat Bulan Puasa
Melakukan beberapa gerakan olahraga saat puasa juga bermanfaat. Salah satunya dengan melakukan gerakan pull up. 23 Apr
Manfaat Bowling, Olahraga Ringan saat Bulan Puasa
Bowling termasuk kategori olahraga yang menyenangkan dan ringan dilakukan. Selain itu olahraga ini juga memiliki manfaat bagi kesehatan. 22 Apr
Gerakan Pendinginan Usai Berolahraga di Bulan Puasa
Pendinginan begitu penting bagi tubuh, sama halnya dengan pemanasan sebelum olahraga yang memiliki manfaat, salah satunya mengurangi cedera. 21 Apr
Pentingnya Pendinginan Setelah Olahraga saat Puasa
Sebelum olahraga seseorang diwajibkan untuk melakukan pemanasan, begitu pun setelahnya juga harus melakukan pendinginan. 20 Apr
Manfaat Gerakan Squat Jump, Tetap Membentuk Tubuh Saat Puasa
Gerakan squat menjadi salah satu gerakan yang bisa membantu membentuk tubuh terutama di area paha dan pinggul. 19 Apr
Manfaat Olahraga Jalan Santai Saat Bulan Puasa
Berjalan santai juga masuk dalam kategori olahraga untuk menjaga kebugaran tubuh, salah satunya jalan santai saat bulan puasa. 18 Apr
Jenis Pemanasan Sebelum Olahraga Saat Bulan Puasa
Pemanasan sebelum olahraga sangat penting dilakukan. Selain itu pemanasan juga memiliki beberapa jenis bergantung olahraganya. 16 Apr
7 Manfaat Melakukan Pemanasan Sebelum Olahraga Saat Puasa
Sebelum olahraga tubuh memerlukan pemanasan yang cukup agar tidak menimbulkan cedera dan masalah kesehatan lainnya. 15 Apr
Manfaat Bersepeda Saat Puasa di Bulan Puasa
Bersepeda menjadi olahraga yang banyak dilakukan saat ini, meski di bulan puasa, karena menjadi sarana refreshing. 14 Apr
Olahraga Pilates Sangat Rekomendasi Dilakukan Saat Bulan Puasa
Olahraga pilates dapat dijadikan olahraga pilihan saat sedang menjalani puasa, karena menggunakan gerakan yang simple. 13 Apr
Manfaat Pilates saat Puasa
Pilates dapat dijadikan pilihan olahraga yang ringan saat menjalani puasa karena memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. 12 Apr
Manfaat Melakukan Gerakan Plank Saat Bulan Puasa
Plank memiliki gerakan yang simple tapi sangat berguna bagi tubuh, terutama untuk menjaga bentuk tubuh seperti perut dan otot. 9 Apr
5 Manfaat Olahraga Kardio Saat Bulan Puasa
Kardio dapat dipilih menjadi salah satu jenis olahraga yang dapat dilakukan saat berpuasa, karena memiliki beberapa manfaat. 8 Apr
Jenis Olahraga yang Dapat Dilakukan Saat Bulan Puasa
Olahraga saat puasa harus memilih jenis olahraga tertentu yang intensitasnya lebih ringan, karena saat berpuasa tubuh cenderung lebih sedikit energi. 7 Apr
5 Faktor yang Perlu Diperhatikan Ketika Olahraga Saat Puasa
Ketika akan melakukan olahraga saat puasa, ada beberapa faktor yang harus diperhatikan sebelumnya agar tidak memicu beberapa risiko. 5 Apr
