Timun Suri Favorit saat Puasa, Ini 5 Manfaatnya

Timun suri merupakan salah satu buah yang menjadi favorit di bulan Ramadhan. Buah ini memberikan kesegaran dan menghidrasi tubuh. Timun suri diketahui punya beberapa nama seperti garden lemon, yellow cucumber, apple cucumber, budamkaya, dosakai, crystal lemon, hingga crystal apple. Timun suri termasuk kategori buah anggota suku labu-labuan.

Merangkum dari laman Healthbenefittimes, berikut ini ulasan lima manfaat timun suri untuk kesehatan tubuh:

1. Menghidrasi

Buah ini memiliki kandungan air sangat tinggi bisa bermanfaat menghidrasi tubuh dengan baik.

2. Anti-inflamasi

Timun suri diketahui mengandung vitamin C dan caffeic acid. Ini merupakan dua zat antioksidan yang bersifat anti-inflamasi.

3. Stamina

Biji timun suri jika dikeringkan lalu dikonsumsi, disebutkan punya manfaat untuk memberikan stamina, kekuatan pada tubuh. Bahkan juga meningkatkan kualitas sperma bagi pria.

4. Meredakan sembelit

Mengonsumsi daging buah timun suri ditambah dengan asupan teratur dalam pola makan bisa membantu meredakan sembelit.

5. Asupan serat

Tidak hanya daging buahnya, kulit timun suri juga bisa dikonsumsi. Kulit timun suri bisa dimakan untuk meningkatkan asupan serat. Selain itu, kaya nutrisi dan vitamin A, vitamin C, zat besi, kalsium, hingga berbagai antioksidan dan bahan aktif lainnya.