Terlalu Kurus, Ini 5 Makanan yang Dapat Menaikkan Berat Badanmu

Memiliki tubuh yang proposional dan sehat tentu menjadi idaman setiap orang. Namun, kebanyakan dari mereka mengalami permasalahan obesitas atau kelebihan berat badan.

Padahal, di luar sana banyak orang yang kesulitan meraih berat badan ideal karena terlalu kurus.

Menaikkan berat badan bukan perkara yang mudah. Bagi sebagian besar orang hal ini menjadi sulit karena nafsu makan sulit diajak untuk bekerja sama.

Dilansir dari Hindustantimes, berikut lima makanan yang dapat membantu untuk menaiklan berat badan.

1. Nasi

Nasi mengandung karbohidrat yang tinggi. Oleh sebab itu, nasi merupakan makanan wajib yang ada pada menumu setiap hari.

2. Susu

Susu dapat membantumu menaikkan berat badan dan membangun masa otot. Karena susu mempunyai berbagai macam  protein, karbohidrat dan lemak.

Dengan minum susu setiap hari, kamu bisa mendapatkan berat badan yang ideal.

3. Kacang

Kacang-kacangan bisa jadi camilan yang bisa membantu permasalahanmu. Mengonsumsi satu genggam kacang almon setiap hari bisa membantu menaikkan berat badanmu bertambah beberapa kilo.

4. Ikan salmon

Ikan salmon mengandung protein dan lemak sehat. Selain itu, kandungan omega tiga bisa bermanfaat bagi kesehatan.

5. Daging merah

Daging menjadi bahan makanan yang bisa diandalkan untuk membangun masa otot. Kandungan lusin berupa asam amino pada daging bisa menstimulasi pertumbuhan masa otot.

Selamat mencoba!