Stres Selama Corona di Rumah Saja, Mewarnai Bisa Jadi Solusinya

Beraktivitas di rumah saja selama pandemi corona seperti saat ini memang menyenangkan. Kita bisa berkumpul bersama keluarga. Namun, di sisi lain terlalu lama di rumah juga menimbulkan kejenuhan hingga stres.

Salah satu aktivitas yang bisa dilakukan untuk menghindari stres saat di rumah saja adalah mewarnai coloring book sebagai salah satu bentuk art theraphy.

Hal ini disarankan oleh psikolog RS Adi Husada Surabaya, Resqita Vadika SPsi MPsi. Menurut Qiqi biasa ia disapa, untuk orang dewasa mewarnai bentuk mandala dapat menjadi art terapi bagi orang tersebut.

"Bentuk ini biasanya dikhususkan memang untuk orang dewasa sebagai art terapi. Untuk itu buku mewarnai anak-anak dan orang dewasa berbeda," kata Qiqi.

Qiqi menjelaskan, pola-pola mandala menunjukkan bentuk keutuhan. Dengan memfokuskan diri mewarnai mandala, seseorang akan bisa lebih tenang.