Kata Psikolog tentang Manfaat Puasa pada Anak Sejak Dini

Menurut perspektif psikologi, penting untuk mengajarkan anak puasa sejak dini. Karena melalui kegiatan puasa anak-anak diajarkan secara dini untuk self control (mengontrol diri sendiri).

Hal ini diungkapkan Dosen Fakultas Psikologi Universitas Ciputra, Stefani Virlia. "Puasa menahan diri, secara definisi, dari rasa lapar, haus, atau berkata kasar. Mengendalikan diri. Anak-anak juga punya problem kontrol diri, selain bagian ibadah bisa diajarkan tentang self control," kata Virlia, Rabu, 14 April 2021.

Virlia menjelaskan, ada tiga komponen penting dalam mengajarkan puasa pada anak sedini mungkin. Pertama mengajarkan perilaku pada anak, kedua mengajari anak mengendalikan pikiran-pikiran yang negatif, seperti emosi dari segi afeksi. "Terakhir belajar mengambil keputusan. Dalam hal ini anak-anak diajarkan membuat komitmen  untuk puasa. Meski anak-anak banyak nggak kuat puasa seharian. Bisa dilatih setengah hari, diajarkan mengambil keputusan atau komitmen," jelasnya.

Ia pun menambahkan, ada beberapa kiat yang bisa diajarkan pada anak agar tidak malas berpuasa. "Memberikan info kepada anak dengan cara dan bahasa yang mudah dipahami. Memberikan contoh, mereka belajar lewat observasional lerning, belajar dengan cara observasi. Melihat Mama puasa ikut sahur. Mama Papa nggak makan dan minum, kemudian dilanjutkan ibadah," paparnya.

Paling penting juga menurutnya, tidak memaksa anak untuk berpuasa. Dalam hal ini orang tua harus memberikan anak kesempatan trial. Artinya memberikan waktu untuk tidak puasa secara full tapi bertahap. "Bila anak melakukan kesalahan, seperti diam-diam mengambil makanan di dapur. Orang tua juga harus memberikan penjelasan yang logis pada anak bukan dimarahi, sehingga anak bisa paham," tambahnya.

Setelah itu, imbuhnya, membuat anak puasa juga bisa dengan memberikan mereka reward. "Sebenarnya tidak harus dengan reward. Ada baiknya anak melakukan bukan karena reward, memang harus ada komitmen diri sendiri, motivasi mau berpuasa.  Penting orang tua memberikan contoh dulu," tutupnya.