Pakar Unair Beri Tips Agar Mulut Tak Bau Saat Berpuasa

Masalah bau mulut sangatlah mengganggu ketika menjalani ibadah berpuasa. Hal ini lantaran tubuh tidak makan dan minum selama berjam-jam sehingga memicu timbulnya bau kurang sedap. 

Dosen Fakultas Kedokteran Gigi (FKG) Universitas Airlangga (Unair) Surabaya, dokter Desiana Radithia mengatakan, bau mulut saat berpuasa disebabkan oleh menurunnya produksi air liur.

Menurutnya produksi air liur saat berpuasa, memiliki dampak seperti pedang bermata dua. Sisi positifnya, menyebabkan beberapa mikroorganisme yang ada di dalam mulut mati.

Kemudian, sisi negatifnya, dapat menyebabkan mulut kering dan mikroorganisme yang mati tidak bisa dibersihkan sehingga menimbulkan aroma tidak sedap. 

“Air liur ini membantu membersihkan rongga mulut kita dari deposit mikroorganisme, sisa-sisa makanan, juga dari peluruhan rongga mulut yang terus berganti setiap saat,” kata Desiana.

Desiana mengungkapkan, ada tiga cara untuk merangsang air liur agar terhindar dari bau mulut saat berpuasa. Pertama, mulut diharuskan produktif, misalnya dengan cara berbicara.

Kedua, memanfaatkan sebaik mungkin momen berkumur saat melakukan wudhu. Sebab, hal tersebut dapat merangsang kelenjar liur untuk memproduksi air liur kembali.

“Kumurnya yang benar-benar menggerakkan seluruh otot pipi dan bibir sehingga air itu dengan tekanan yang bagus masuk ke sela-sela gigi, dengan begitu efektif sekali untuk pembersihan,” jelasnya.

Terakhir, kata Desiana, menjaga tubuh agar tidak dehidrasi. Hal ini disebabkan karena bagaimanapun air liur bassic-nya adalah air sehingga harus dipastikan tubuh menerima asupan air yang cukup.

Lebih lanjut, Desiana menyebut, selain menjaga agar air liur tak mengeluarkan bau yang kurang sedap selama berpuasa. Menjaga kesehatan rongga mulut juga sangat penting untuk dilakukan.

Menurut Desiana, ada empat cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan rongga mulut saat berpuasa. Yang pertama, menyikat gigi dua kali sehari setelah makan sahur dan malam sebelum tidur.

Kemudian, menggunakan obat kumur setelah menyikat gigi, menyikat lidah dengan alat khusus, dan menggunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi. “Empat cara ini memang yang paling efektif untuk menjaga kebersihan rongga mulut,” tutupnya.