Khasiat Rutin Konsumsi Kurma Saat Berbuka Puasa Ramadhan

Rasa manis buah kurma dari kandungan gulanya yang alami sangat nikmat dan mampu memulihkan seketika energi setelah seharian menahan lapar dan dahaga.

Namun tak hanya itu, buah kurma juga memiliki banyak khasiat, yang hanya akan dirasakan jika rutin mengonsumsinya. Misalnya, setiap hari selama Ramadhan.

Pencernaan

Pertama, buah kurma baik untuk kesehatan pencernaan. Hal ini disebabkan kandungan serat tinggi yang juga terdapat dalam kurma. Oleh karenanya, mereka yang rutin mengonsumsi kurma saat berpuasa, akan terhindar dari sembelit yang biasanya dialami orang yang berpuasa. 

Kesehatan Tulang dan Jantung

Kurma yang telah dikeringkan juga mengandung selium, mangan, tembaga, dan magnesium yang penting untuk pertumbuhan dan menjaga kesehatan tulang. Kurma juga kaya akan potasium dan mineral lainnya yang bisa menurunkan tekanan darah.

Kandungan magnesium juga bisa melemaskan otot jantung dan pembuluh darah sehingga membantu mengontrol tekanan darah.

Otak

Khasiat lainnya, kurma mampu membantu meningkatkan kemampuan otak. Berkat kandungan potasiumnya, kurma bisa membantu menjaga kesehatan sistem saraf, termasuk pula kemampuan otak. Penyakit otak yang juga bisa dicegah berkat kandungan potasium kurma adalah Alzheimer.

Kesehatan Kulit

Buat kita yang peduli dengan kesehatan kulit, rutin mengonsumsi kurma rupanya juga baik untuk kesehatan kulit. Kandungan vitamin C dan D yang tinggi dalam buah kurma akan membuat kita terhindar dari berbagai masalah kulit, termasuk penuaan dini.