Jaga Kesehatan, Minum Susu Jadi Kebiasaan Temmy Rahadi

Aktor sekaligus presenter bola Temmy Rahadi  mempunyai aktivitas padat setiap harinya. Ia pun membutuhkan asupan energi guna menjalani kesibukannya tersebut.

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya, susu merupakan salah satu minuman wajib Temmy. Setiap hari ia tak lupa mengonsumsinya.

"Apalagi saat mulai rutin olahraga ya, susu jadi minuman wajib untuk memenuhi nutrisi kebutuhan tubuh," kata Temmy Rahadi saat sharing session bersama Nutriboost di Hotel Mercure Grand Mirama, Minggu 13 Oktober 2019.

Temmy Rahadi menceritakan, setiap harinya ia berangkat ke kantor dengan membawa bekal dari rumah untuk menjaga asupan gizi.

"Selain makanan, satu lagi yang bisa ketinggalan yaitu tumblr yang berisi susu sekitar 600 mililiter. Yang aku minum disela-sela kegiatan dan susu tiap hari aku konsumsi," paparnya.

Padahal, menurut Temmy, saat dirinya pertama kali melakuka gym sempat tidak mau minum susu sama sekali. Seingatnya, minum susu adalah rutinitasnya saat masih anak-anak.

"Baru sekitar delapan tahun belakangan mulai aktif minum susu lagi. Karena kesibukan saya padat ditambah olahraga. Saya baru sadar kalau susu punya peran penting dalam melengkapi energi setiap harinya yang dibutuhkan tubuh," cerita Temmy Rahadi.

Orang yang ada dibalik kebiasaan Temmy Rahadi, meminum susu setiap hari ialah ibunya. Sang ibu selalu mendorong dan mengingatkan Temmy bahwa minum susu itu penting untuk menyeimbangkan asupan gizi yang diperlukan tubuh.

"Karena lihat aktivitas saya, terus rutin olahraga juga, ibu yang bilang kamu itu harus mengkonsumsi sesuatu agar tetap sehat. Dan disarankanlah susu, setiap hari disiapin sama ibu, kalau pun tidak disiapkan karena mainseat saya sudah terbentuk jadi bikin-bikin sendiri," ungkapnya.

Menurut Temmy Rahadi, kebiasaannya minum susu sempat jadi bahan gurauan teman-temannya.

"Tapi ya biarin aja, karena kenyataanya tubuh kita tetep perlu asupan susu sebagai penyeimbang gizi dan memenuhi asupan kalori kita tiap harinya," tutup Temmy.