Ini Tujuh Manfaat Buah Naga, Cocok untuk yang Berpuasa
Buah naga kini lagi musim. Buah dengan ukuran dua-tiga kali kepalan tangan ini, rupanya punya banyak manfaat. Mulai dari kandungan air hingga vitamin yang terkandung di dalamnya.
Kebetulan pada bulan Ramadan dimana umat Islam tengah menjalankan ibadah puasa, buah yang muncul tak kenal musim ini, tengah musim. Tentu saja ini berkah bagi mereka yang menyukai buah yang tumbuh bagus di tanah berpasir ini.
Saat musim, buah ini bisa dijual dengan harga relative terjangkau, yaitu Rp10.000 per kilogram hingga Rp30.000 per kilogram jika langka. Tetapi sekarang ini, buah dengan batang berduri ini, harganya di kisaran Rp18.000 per kilogram hingga Rp20.000 per kilogramnya.
Lalu, apa manfaat yang terkandung di dalam buah dengan dua warna ini, merah tua dan warna putih.
Berikut Ini Tujuh manfaat buah naga:
1. Menjaga Hidrasi Tubuh
Buah naga mengandung sekitar 90% air, sehingga sangat baik untuk membantu rehidrasi tubuh setelah seharian berpuasa. Kandungan airnya yang tinggi membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa dan mencegah dehidrasi.
2. Memberikan Rasa Kenyang
Buah naga kaya akan serat yang dapat membantu memperlambat proses pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Hal ini membantu Anda untuk tidak makan berlebihan saat berbuka puasa.
3. Melancarkan Pencernaan
Serat dalam buah naga juga membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, yang merupakan masalah umum yang sering terjadi selama berpuasa.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah naga mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi, yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah naga mengandung kalium yang membantu menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah naga mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
7. Meningkatkan Kualitas Tidur
Buah naga mengandung vitamin B kompleks yang membantu meningkatkan kualitas tidur. Hal ini penting untuk membantu Anda merasa segar dan berenergi selama berpuasa.
Tips Konsumsi Buah Naga Saat Berpuasa:
· Konsumsi buah naga saat berbuka puasa atau sahur.
· Anda bisa mengkonsumsinya langsung, dicampur dalam smoothie, atau diolah menjadi salad buah.
· Pilihlah buah naga yang segar dan tidak busuk.
· Cucilah buah naga dengan air mengalir sebelum dikonsumsi.
Kesimpulan:
Buah naga merupakan buah yang sangat baik untuk dikonsumsi saat berpuasa karena memiliki banyak manfaat kesehatan. Konsumsi buah naga secara rutin dapat membantu Anda untuk tetap sehat dan berenergi selama berpuasa. Yuk menjalankan hidup sehat dengan banyak mengkonsumsi buah.