Ini 5 Masalah Kesehatan yang Dapat Diatasi Dengan Buah Sawo

Buah sawo berbentuk bulat dan berwarna coklat ini cukup terkenal di Indonesia. Buah sawo memiliki cita rasa manis dan memiliki kandungan mineral yang cukup banyak.

Tak heran jika buah sawo memiliki manfaat yang banyak juga untuk tampilan kulit yang lebih baik dan masalah kesehatan tubuh kita. Kandungan asam folat pada buah sawo sangat bermanfaat dalam membantu pembentukan sel darah merah.

Dilansir dari stylecraze.com, berikut manfaat kesehatan yang didapat dengan mengonsumsi buah sawo.

Kesehatan mata

Buah sawo memiliki kandungan vitamin A yang tinggi, menurut penelitian vitamin A dapat meningkatkan penglihatan mata saat usia mulai bertambah.

Anti-radang

Kandungan tannin yang tinggi pada buah sawo bekerja sebagai anti-inflamasi yang sangat penting. Ini dapat memperbaiki kondisi saluran pencernaan tubuh dengan mengurangi peradangan rasa sakit pada organ usus.

Mencegah kanker

Vitamin A dan B membantu menjaga tubuh dengan memberikan perlindungan terhadap kanker. Vitamin A memberikan perlindungan dari kanker paru-paru.

Kesehatan tulang

Buah sawo juga mengandung banyak kalsium, zat besi, dan fosfor untuk meningkatkan dan memperkuat tulang dan daya tahan tubuh.

Sembelit

Buah sawo memberikan serat makanan yang cukup tinggi sebanyak 100 gram. Kandungan serat pada buah sawo dapat memberikan bantuan alami untuk mengatasi sembelit. (*)