Ingin Sehat Tanpa Keluar Biaya? Tertawalah!

Tak dapat dipungkiri, acap kali lingkungan sekitar, pekerjaan, bahkan tugas-tugas sekolah dapat mengundang perasaan tertekan dan penat mampir dalam diri kita. Di saat-saat seperti ini, berkumpullah dengan dengan orang-orang yang dapat membuat Anda tertawa. Sebab, tertawa adalah obat, nampaknya memang benar adanya. Tak hanya dapat memperbaiki suasana hatinya, tertawa pun bermanfaat untuk kesehatan Anda.

Mengapa tertawa? Seorang ilmuan saraf bernama V.S. Ramachandran, dalam buku berjudul A Brief Tour of Human Consciousness mengatakan bahwa tertawa dapat mengirimkan sinyal positif pada manusia satu ke yang lainnya. Sinyal tersebut dapat menjadi media penyampai pesan bahwa situasi sebetulnya tidak seberat yang dipikirkan. Ritme staccato saat tertawa mengisyaratkan kepada mereka yang sedang merasa tertekan karena suatu masalah, untuk tidak membuang banyak waktu atau memikirkannya terlalu suntuk.

Lantas, apa sebenarnya yang membuat kita merasa lebih baik setelah tertawa? Hal itu dikarenakan tubuh akan melepaskan hormon neuropeptida saat kita sedang tertawa. Hormon tersebut dapat membantu mengatasi stres dan kemungkinan penyakit lainnya.

Dikutip dari alodokter.com, saat seseorang tertawa, tubuh mengalami beberapa reaksi. Diawali dengan peregangan otot di sekitar wajah dan otot. Kemudian, diiringi dengan naiknya denyut nadi dan tekanan darah.

Seluruh reaksi itu menyebabkan seseorang bernapas lebih cepat, sehingga lebih banyak oksigen yang diperoleh oleh jaringan-jaringan tubuh.

Salah seorang peneliti mengungkapkan, hasil kenaikan detak jantung saat tertawa terbahak-bahak selama satu menit sama dengan latihan menggunakan alat olahraga mesin dayung selama 10 menit.

Tidak hanya itu, peneliti juga mengungkapkan bahwa tertawa dapat membakar kalori. Dari studi yang dilakukan, tertawa selama 10-15 menit mampu membakar 50 kalori.

Lebih dari itu, ada temuan lain yang bahkan mengungkapkan, bahwa tertawa bisa mengurangi stres dan berkurangnya stress dapat meminimalisir risiko serangan jantung. Hal ini karena kurangnya stres berarti lapisan pembuluh darah endothelium menjadi terlindungi. Dengan demikian, penumpukan lemak dan kolesterol pada arteri koroner pun bisa dihindari.

Oleh sebab itu, apapun masalah yang sedang Anda hadapi, jangan sampai melewatkan kesempatan untuk dapat tertawa. Berkumpul bersama keluarga, kerabat, atau orang-orang tercinta, dapat menjadi cara yang ampuh untuk mengundang tawa. Tak lupa, jangan ragu untuk mengajak orang-orang di sekitar Anda untuk tertawa, sebab sebait tawa yang Anda ciptakan dapat berarti besar untuk kesehatannya dan tentu juga Anda.(tis)