HUT IBI ke-71, Bidan Unusa Ingatkan Pentingnya Yoga Kehamilan

Puluhan perempuan hamil dengan rata-rata usia kandungan trimester ketiga, mengikuti pemeriksaan kehamilan dan yoga hamil, yang diselenggarakan Universitas Nahdlatul Ulama (Unusa) Surabaya.

Kegiatan ini dalam rangka memperingati Hari Ulang Tahun (HUT), Ikatan Bidan Indonesia (IBI) yang ke-71. Kaprodi S1 Kebidanan Unusa, Nanik Handayani, S.Kep.Ns., M.Kes mengatakan, kegiatan ini mengacu pada tema HUT IBI "Perjalanan Panjang Profesi Bidan Mewujudkan Generasi Unggul Menuju Indonesia Maju,".

"Dengan tema ini kami mengambil kegiatan pemeriksaan ibu hamil, yoga ibu hamil serta pijat bayi sebagai bentuk mempersiapkan generasi unggul Indonesia mulai sejak dalam kandungan," terangnya ditemui, Kamis, 30 Juni 2022.

Dalam pemeriksaan ini, pihaknya melakukan konseling persalinan dan juga memberikan afirmasi positif bahwa ibu hamil mampu melewati masa persalinan.

Di sisi lain, Kaprodi D-3 Kebidanan Unusa,  Fritria Dwi Anggraini, SST., M.Kes menambahkan, kegiatan yoga ibu hamil dipilih sebagai salah satu bentuk persiapan persalinan ibu hamil dengan meminimalisir rasa nyeri.

"Manfaat yoga untuk ibu hamil banyak sekali, harapannya supaya persalinan lancar. Selain itu, yoga hamil juga bisa dilakukan untuk mengurangi rasa nyeri ketika persalinan," terang Fitria.

Ia menyarankan, agar ibu hamil melakukan yoga di usia 20 minggu ke atas atau menjelang trimester ketiga menjelang persalinan.

Fitria menambahkan, selain yoga untuk mengurangi rasa nyeri ketika persalinan. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan yakni, konprea hangat, pijatan dititik tertentu dan afirmasi positif pada diri sendiri.

Saat hamil, rahim perempuan membesar sedemikian rupa sehingga tubuh harus beradaptasi. Selain untuk mengurangi efek samping yang ada, senam ibu hamil juga dapat memberikan banyak manfaat.

"Seperti meredakan nyeri dan sakit yang dirasakan di masa kehamilan, mengencangkan otot, memperkuat jantung dan paru, membuat tidur lebih nyenyak, serta dapat mempermudah proses kelahiran," imbuhnya.

Terakhir ia mengatakan, acara ini juga melibatkan para mahasiswa Unusa agar mereka para calon bidan semakin mencintai profesinya kelak.

"Pelaksanaannya kita libatkan mahasiswa, sejak awal motivasi atau kecintaan pada anggota, selain itu event ini kita selenggarakan untuk teman-teman dosen pengabdian masyarakat," tandasnya.