Dika Ada Band Kenalkan Yogamarta, Yoga Gerakan Warisan Nusantara

Seiring berkembangnya jenis-jenis olahraga yang hadir ditengah masyarakat, pemain bas Ada Band, Dika Satjadibrata memperkenalkan Yogamarta. Olahraga yang memadukan gerakan senam, pecak silat, dan tarian khas Indonesia.

"Yogamarta merupakan seni olahtubuh yang mengabungkan gerakan olahtubuh dan olah pernapasan. Gerakan dalam yogamartha adalah gerakan orisinal dari nusantara, basicnya dari gerakan yoganya ialah tarian Jawa yang memang warisan nusantara," ungkap Dika ditemui di salah satu restoran di Surabaya, Jumat, 17 Januari 2019.

Dika biasa ia disapa mengatakan, untuk gerakan yoga antara perempuan dan laki-laki dalam yogamartha relatif sama. Hanya ada beberapa gerakan yang tidak disarankan bagi wanita yang sudah memiliki anak.

"Basicnya sama gerakannya, cuma beberapa gerakan saja yang tidak disarankan bagi wanita yang sudah memiliki anak. Untuk durasi gerakan yoga sendiri sekitar 45 menit hingga 60 menit," jelasn Dika yang merupakan pencipta gerakan yogamarta.

Yogamarta sendiri memiliki 23 gerakan yang dibagi dalam 5 fase, yakni fase bukan napas,fase senam,fase jurus,fase baju besi, dan fase tutup napas.

Dika mengatakan, untuk membuat gerakan yogamartha membutuhkan waktu 8 tahun untuk penelitian. Serta mendatangi berbagai tempat sejarah untuk mengetahui gerakan asli nusantara.

"Yogamarta memiliki beberapa tingkatan level yang dapat diikuti oleh semua orang dari usia 6 tahun sampai 60 tahun, dimulai dengan level yang paling basic," terangnya.

Lanjut Dika, gerakannya pun dapat diikuti dan dilakukan rutin setiap harinya, sampai dengan level advanced di mana pesenam akan mempunyai kemampuan mengobati diri sendiri atau self healing.

"Sinkronisasi energi dalam tubuh dan pikiran untuk memberikan apa yang ada dalam tubuh kita. Ini dapat menyembuhkan diri sendiri. Sebab tubuh sebenarnya bisa mengolah kimia sendiri, untuk menyembuhkan sakit yang dideritanya," paparnya.

Selain memiliki manfaat self healing, Dika berujar, mengikuti gerakan yogamartha dengan benar dapat membuat tubuh kembali fresh. Dika pun mengungkapkan, tidak ada pantangan khusus dalam makanan saat melakukan yogamarta.

"Dengan semakin sehatnya tubuh, maka akan hilang pantangan-pantangan sehingga kita dapat makan bebas sepuasnya," pungkasnya.

Untuk diketahui, yogamarta sendiri diambil dari kata Amarta yang berarti air kehidupan.