Buah untuk Menghilangkan Jerawat, Jadi Jus Enak dan Berkhasiat

Jerawat menjadi masalah kulit yang paling dikeluhkan orang. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasinya ialah dari dalam. Konsumsi jus buah dan campuran bahan alami lainnya begitu menyehatkan.

Buah, sayur, dan beberapa bahan alami lainnya juga mengandung banyak gizi baik. Tidak hanya enak diminum dan menyegarkan tapi juga bisa mengatasi masalah jerawat Anda. Inilah deretan buah yang bisa dijadikan jus untuk membantu mengatasi masalah jerawat.

Buah untuk Menghilangkan Jerawat

1. Alpukat

Buah alpukat mengandung omega 3, antimikroba, dan vitamin c yang dapat mengurangi timbulnya jerawat. Selain itu, buah alpukat mengandung sterolin yang mampu menghaluskan dan melembapkan kulit wajah. Alpukat memiliki kandungan vitamin A, B, C, dan E yang dapat melindungi dan memperbaiki sel kulit sehingga dapat mencegah adanya peradangan yang terjadi karena jerawat.

2. Apel

Buah apel mengandung anti acne yang disebut quercetin. Quercetin berperan sebagai anti inflamasi yang dapat meredakan peradangan. Kandungan tersebut nantinya akan bersirkulasi pada aliran darah yang berada dalam kulit dan membantu menghalau sel yang memproduksi histamine.

Histamine adalah salah satu zat pemicu munculnya jerawat. Selain itu, apel juga mengandung vitamin A dan C yang baik untuk membantu proses regenerasi sel kulit dan merawat keremajaan kulit wajah.

3. Lemon

Memang bukan rahasia umum lagi bila air lemon dapat bekerja sebagai astrigen alami, sehingga dipercaya dapat mengencangkan kulit dan menyamarkan noda. Penggunaan air lemon langsung pada kulit tidak disarankan karena dapat membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari.

Kulit lemon juga mengandung flavonoid yang bersifat anti-karsinogenik dan dapat melindungi kulit. Zat karsinogen dapat memicu pertumbuhan sel kanker. Flavonoid ini disinyalir juga bisa membantu tubuh membasmi jerawat dari dalam.

4. Pepaya

Dikenal sebagai buah pelancar BAB, dan belum banyak orang yang tahu bahwa pepaya bisa dijadikan sebagai makanan untuk menghilangkan jerawat. Kandungan enzim papain dan chymopapain pada pepaya dipercaya dapat mengurangi peradangan.

Papain pelarut protein bisa dijumpai pada produk pengelupasan kulit. Produk tersebut membantu menghilangkan jerawat dengan mengangkat sel kulit mati yang menyumbat pori-pori.

Selain itu, papain juga bisa dimanfaatkan untuk pengobatan bekas luka secara alami. Hal ini mungkin karena papain bisa menghilangkan penumpukan keratin rusak di kulit dan membentuk benjolan.

5. Buah beri

Buah berukuran kecil ini mengandung vitamin C dan antioksidan yang berguna dalam membasmi jerawat. Vitamin C termasuk jenis vitamin yang dapat menghambat NFkB, senyawa yang dapat memicu sitokin untuk peradangan.

Oleh karena itu, vitamin C mempunyai aktivitas anti-peradangan yang bisa digunakan pada kulit berjerawat. Bahkan, vitamin C pada buah beri juga mempercepat proses penyembuhan luka dan mencegah hiperpigmentasi setelah jerawat meradang.

6. Semangka

Mungkin buah semangka jarang terdengar sebagai menu jus untuk kulit berjerawat, namun ternyata buah segar dengan jumlah air banyak yang satu ini jika dikonsumsi setiap hari pun dapat menenangkan kulit yang berjerawat karena kandungan airnya yang cukup tinggi sehingga menghidrasi kulit dengan sempurna.

Selain itu semangka adalah sumber vitamin A yang kaya yang membantu menyeimbangkan produksi minyak di kulit dan terbukti menjadi obat yang efektif untuk jerawat. Menjadi buah anti-inflamasi, ini juga membantu menyembuhkan rasa sakit dan peradangan yang disebabkan jerawat.

7. Jeruk

Jeruk sudah terkenal dengan kekayaannya akan vitamin C yang merupakan antioksidan kuat dan sangat membantu mengurangi jerawat. Tidak hanya itu, ini juga membantu mencegah timbulnya bekas jerawat.

8. Pisang

Pisang mengandung vitamin, mineral, dan asam lemak esensial yang dapat membantu menyembuhkan kulit dan meningkatkan kesehatannya. Anda juga bisa dengan mengoleskan kulit pisang ke kulit untuk menghilangkan jerawat.

Sayur untuk Menghilangkan Jerawat

1. Bayam

Bayam merupakan sayuran hijau yang kaya akan klorofil. Klorofil adalah pewarna hijau alami yang ada pada tumbuhan, mampu mengurangi dan melawan jerawat serta meredakan peradangan.

Hal tersebut disebabkan karena klorofil memiliki antibakteri, anti radang, dan antioksidan alami. Selain itu, kandungan antioksidan tinggi pada bayam dapat meredakan peradangan dan menjaga kesehatan kulit terutama dari paparan radikal bebas. Vitamin A dan vitamin C yang ada pada bayam dapat membantu meregenerasi kulit yang sedang radang serta membuat kulit lebih bercahaya.

2. Kale

Sayuran kale berasal dari keluarga sayuran kubis yang memiliki beragam manfaat salah satunya untuk kecantikan kulit. Kale yang kaya gizi ini dapat meningkatkan kualitas kesehatan kulit agar lebih cerah dan sehat. Kale dapat meredakan peradangan dan infeksi pada kulit berjerawat.

Selain itu, kandungan antioksidan pada sayuran ini dapat membersihkan pori-pori kulit dengan proses detoksifikasi yang dapat menghilangkan kotoran dan racun dari kulit.

3. Timun

Timun memiliki kandungan vitamin C dan asam kafeat yang mampu mengurangi iritasi dan peradangan pada kulit. Kulit berjerawat ditimbulkan karena minyak yang menumpuk pada pori-pori kulit sehingga potongan timun yang diletakan pada wajah dapat membersihkan kotoran serta mampu mengencangkan kulit.

Timun juga merupakan sayuran yang memiliki kandungan air yang cukup banyak, sekitar 96% timun terdiri dari air. Timun dapat menghidrasi kulit serta menjaga kulit agar tetap lembab dan tidak kering.

4. Wortel

Ternyata jus sayur wortel tak hanya baik untuk menjaga kesehatan mata, tetapi juga dikenal sebagai menu jus untuk kulit berjerawat. Kaya akan berbagai vitamin, jus wortel pun dapat bekerja untuk membersihkan kulit dari penumpukan sebum yang berlebihan dan membuat kulit menjadi halus.

5. Ubi

Ubi dipercaya kaya akan vitamin A yang ternyata bisa berkhasiat untuk kulit berjerawat. Vitamin A sendiri memiliki pengaruh penting terhadap kesehatan kulit seseorang. Sebagai contoh, krim wajah yang mengandung turunan vitamin A (retinol) dikenal akan keampuhannya menghilangkan jerawat.

Selain itu, turunan vitamin A, yaitu isotretinoin, bekerja mengurangi produksi minyak alami wajah (sebum). Itu sebabnya, konsumsi ubi yang kaya akan vitamin A dianggap berperan penting dalam mengobati jerawat.