Belajar dari Mima Shafa, Kenali Tanda-tanda Orang akan Bunuh Diri

Davina Shava Felisa atau akrab disapa Mima Shafa, putri sulung Mona Ratuliu dan Indra Brasco mengaku sempat melakukan percobaan bunuh diri karena mengalami depresi. Salah satu masalah kesehatan mental ini bisa memicu penderitanya melakukan upaya bunuh diri. Mereka pun bisa melakukan berbagai cara untuk bunuh diri, mulai dari minum obat sampai overdosis, minum cairan beracun hingga gantung diri.

Sangat penting untuk mengenali tanda-tanda bunuh diri. Dilansir dari Alodokter, ada beberapa tanda-tanda yang terlihat pada orang yang ingin bunuh diri, antara lain:

1. Suasana hati sering berubah, mudah marah dan tersinggung

2. Sering membahas soal kematian

3. Pernah mencoba menyakiti diri sendiri

4. Mengancam bunuh diri

5. Menarik diri dari orang sekitar

6. Sering cemas dan gelisah

7. Murung dan tidak bersemangat

8. Kesulitan tidur

9. Kehilangan minat

10. Merasa tidak berdaya, malu, dan bersalah

11. Mulai mencari tahu cara bunuh diri

Konsultasi ke Psikiater atau Psikolog

Saat ada orang di sekitar Anda menunjukkan tanda-tanda bunuh diri, Anda harus mulai mewaspadai. Usahakan Anda memberinya perhatian agar tidak merasa kesepian dan sendirian. Selain itu, Anda bisa mengajaknya untuk konsultasi dengan psikolog atau psikiater.

• Anda juga bisa menghubungi pelayanan SEJIWA konsultasi dengan tenaga psikolog melalui hotline 119 ext. 8 (delapan) yang juga merujuk kepada hotline unit pengaduan Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (Kemen PPPA), yaitu 0821-2575-1234/ 0811-1922-911 atau melalui web browser http://bit.ly/kamitetapada, dan surat elektronik (email) [email protected].

• Kemenkes menyediakan fasilitas layanan kesehatan jiwa melalui call center 119 bagi masyarakat yang ingin berkonsultasi.