6 Rekomendasi Makanan untuk Sahur

Saat bulan Ramadan, sahur sering kali dilewatkan dengan berbagai macam alasan. Padahal, sahur merupakan waktu penting agar tubuh tetap berenergi saat berpuasa.

Namun, bukan berarti bebas mengonsumsi makanan apa pun saat sahur. Yang terpenting, adalah nutrisi yang terkandung dalam makanan yang dikonsumsi, bukan yang hanya bisa membuat perut kenyang.

Makanan yang menyediakan nutrisi esensial tentunya bisa membantu memberikan stamina dan hidrasi sepanjang hari.

Berikut 6 makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat sahur agar tubuh tetap berenergi saat berpuasa, antara lain telur, oatmeal, ikan, ayam, buah, dan sayur-sayuran.

Berikut rekomendasi makanan yang baik saat sahur: