5 Minuman untuk Imun Cegah Tubuh dari Covid-19

Pandemi Covid-19 belum berakhir. Masyarakat diminta untuk taat protokol kesehatan Covid-19 dengan menerapkan 3M, yakni memakai masker dengan benar, mencuci tangan dengan sabun dan dibilas dengan air bersih, menjaga jarak dan menjauhi kerumunan.

Selain melakukan protokol kesehatan dengan 3M tersebut, masyarakat juga bisa mengkonsumsi minuman herbal yang bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh (imun). Apalagi Indonesia terkenal sebagai negara yang kaya dengan rempah-rempah.

Kekayaan rempah-rempah tersebut pun diejawantahkan dengan berbagai bentuk. Salah satunya dalam bentuk minuman tradisional. Selain menyehatkan, minuman rempah tersebut juga berkhasiat untuk menguatkan imun tubuh agar tak mudah terserang berbagai penyakit, termasuk Covid-19.

Berikut 5 minuman tradisional yang bisa menguatkan imun tubuh:

1. Racikan Lemon-Madu

Minuman lemon dan madu memang ampuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Madu yang mengandung gula alami bagus untuk nutrisi tubuh. Begitu pula lemon yang memiliki kandungan vitamin c, sangat ampun untuk menangkal virus-virus yang akan masuk ke tubuh anda.

2. Jus Buah tanpa Gula

Jus Buah mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Apalagi jika tak menggunakan gula. Selain itu, rasa jus jeruk alami tanpa gula juga enak bagi lidah orang Indonesia. Vitamin A, C, dan E memang dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari virus Covid-19.

3. Teh Herbal

Teh herbal seperti chamomile dan teh hijau sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Hal tersebut disebabkan oleh kandungan phytochemical yang dipercaya memiliki sifat pelindung dari berbagai masalah kesehatan, khususnya virus penyebab flu.

Teh herbal juga dikenal memiliki sifat anti-inflamasi yang tinggi sehingga saat seseorang menderita luka, ini bisa membantu untuk cepat menyembuhkannya.

4. Wedang Jahe

Wedang Jahe atau rebusan jahe banyak direkomendasikan sebagai minuman penambah daya tahan tubuh. Tidak hanya banyak khasiat, minuman ini juga sangat mudah dibuat. Apalagi sejak awal-awal Covid-19 di Indonesia, wedang jahe digadang-gadang ampuh untuk menangkalnya.

Kandungan dalam jahe seperti minyak atsiri dan tonikum yang cukup tinggi memang dikenal sejak dulu untuk memperkuat sistem organ, menstimulan perbaikan sel otot, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Salah satu racikan dengan jahe yang sedang hits di Surabaya ketika awal kemunculan Covid-19 adalah Wedang Pokak ala Walikota Surabaya Tri Rismaharini. Bahkan, minuman itu dibagikan gratis ke seluruh anak buahnya. Ia juga sempat membawa oleh-oleh Wedang Pokak bagi Gubernur Jawa Timur Khofifah Indar Parawansa, ketika rapat penerapan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) di Kota Surabaya.

5. Air Putih

Jangan melupakan air putih sebagai sumber kekuatan bagi sistem imun kita. Air membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, sehingga memungkinkan sistem kekebalan tubuh berfungsi seperti biasa. Adapun manfaat lainnya, yakni membuat kita tetap terhidrasi dan bahkan dapat mendorong kulit yang sehat. Untuk itu, penting agar selalu mengkonsumsi air 2 liter per hari.

#satgascovid19
#ingatpesanibu
#ingatpesanibupakaimasker
#ingatpesanibujagajarak
#ingatpesanibucucitangan
#pakaimasker
#jagarak
#jagajarakhindarikerumunan
#cucitangan
#cucitangandengansabun