4 Tips Menjaga Kesehatan Mata di Musim Pancaroba

Musim pancaroba seperti saat ini, berhati-hatilah pada kesehatan mata. Angin yang berhembus kencang bisa menyebabkan debu dan kotoran yang ada di udara masuk ke mata.

Menjaga kesehatan mata sangat penting untuk dilakukan, sebagai benteng perlindungan dari penyebaran penyakit.

Oleh karena itu, dr. Nur Alim Basyir Hutasuhut, Sp. M dari Rumah Sakit Mata Undaan (RSMU) Surabaya, memberikan beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata.

1. Memakai Pelindung Mata

"Kondisi cuaca yang sedang kering, musuh dari mata adalah debu. Ini harus betul-betul dihindari. Dengan cara menggunakan pelindung mata atau wajah saat berkendara atau berada di luar rumah," kata dokter dengan sub spesialis infeksi imunologi.

Pelindung yang dimaksud, lanjut Alim, seperti pemakaian helm saat sedang menggunakan motor di jalan raya. Tak hanya itu, pemakaian kacamata juga bisa melindungi mata.

2. Mengkonsumsi Vitamin

Alim menerangkan, vitamin sifatnya hanya sebagai suplemen. Tujuannya untuk meningkatkan daya tahan tubuh dari infeksi ataupun paparan udara luar. 

"Sifatnya tidak wajib (dikonsumsi) hanya untuk suplemen daya tahan tubuh, khususnya vitamin C. Beda lagi dengan vitamin mata hanya untuk menjaga kondisi saraf mata dari  penyakit-penyakit tertentu," jelas Alim. 

3. Istirahat Cukup

Istirahat memang termasuk salah satu usaha untuk mempertahankan kondisi tubuh. Hal ini juga yang disarankan oleh Alim. Pasalnya, saat tubuh sehat kondisi mata pun juga akan sehat dan tidak mengalami masalah mata lelah. 

4. Pemeriksaan Mata

Bila ada keluhan pada mata sebaiknya segera menghubungi dokter untuk dilakukan tindakan. "Atau jika ingin mencegah lakukan pemeriksaan rutin untuk mata 6 bulan sekali," pungkasnya. 

Mencegah lebih baik daripada mengobati, tidak terkecuali untuk kesehatan mata. Mata adalah salah satu organ indera yang penting bagi manusia. Menjaga kesehatan mata dapat menghindarkan Anda dari risiko penyakit mata hingga hilangnya penglihatan.